نقش خنده و گریه در سلامتی :

30 دقیقه خنده در روز احتمال عود سکته قلبی را به حداقل می‌رساند

مصرف روغن بادام زمینی، پیاز، عسل، سیب وانوع سبزیجات از مهمترین عوامل پیشگیری از سکته قلبی و درمان آن است.

دکتر«قاسم میرفضلی»متخصص قلب و عروق درگفت‌و گو با خبرنگار سرویس«بهداشت ودرمان»خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)( واحد علوم پزشکی ایران، ضمن بیان مطلب فوق و با اشاره به اینکه سکته قلبی براثر انسداد رگ‌های قلب ایجاد می‌شود اظهار داشت: همچنین، پرهیز از فشارهای عصبی و روحی و ترک دخانیات و متعادل نگاه داشتن وزن از مهمترین عوامل پیشگیری از سکته قلبی محسوب می‌شوند.
وی افزود: البته انجام ورزش منظم و سبک مانند پیاده روی، پرهیز از خوردن غذاهای چرب و نمک فراوان و پیشگیری از بالارفتن فشارخون از دیگر عواملی هستند که احتمال سکته قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهند.
دکتر میرفضلی همچنین اعلام داشت: تحقیقات نشان داده است افرادی که به مقدار خیلی زیاد از مواد پروتئینی استفاده می‌کنند به علت کاهش میزان یک نوع آمینو اسید به نام« سیستئین» بسیار کمتر از سایرین دچار انواع مختلف بیماری‌های قلبی می‌شوند.
این متخصص در پایان خنده را برای کسانی که دچار حمله قلبی شده‌اند بسیار مفید دانست و اظهار داشت: خوشروئی و حداقل 30 دقیقه خنده در روز در کسانی که دچار حمله قلبی شده‌اند احتمال حمله مجدد را تامیزان قابل توجهی کاهش داده و حتی نیاز به درمان آنها را از بین خواهد برد.

گریه کنید اضطرابتان کم می شود:

تحقیقات متخصصان روی گریه نشان می دهد که گریستن به عنوان فعل شخصی درکاهش اضطراب موثر است .
به گزارش واحد مرکزی خبر متخصصان مغز واعصاب و روانپزشکان می گویند85درصد زنان و 73 درصد مردان پس از گریه کردن به احساس بهتری دست پیدا می کنند .

گریه بازگوکننده وضع روحی است و با گریه کردن از احساساتمان آگاه می شویم.
گریه امری طبیعی و عکس العمل روحی انسان و نشانه تندرستی است .

تاثیر گریه در پایین آوردن فشار خون و افزایش سطح ایمنی بدن ثابت شده است و با ژنتیک , جنسیت و تربیت ارتباط مستقیم دارد به صورتی که زنان چهار برابر بیشتر از مردان گریه می کنند.