چهار گروه غذای اصلی -
سفارش تبلیغ

ثبت شرکت
صبا
صفحه نخست        عناوین مطالب          نقشه سایت              ATOM           
گروه آموزشی حرفه و فن کنگان گروه آموزشی حرفه و فن کنگان گروه آموزشی حرفه و فن کنگان گروه آموزشی حرفه و فن کنگان گروه آموزشی حرفه و فن کنگان گروه آموزشی حرفه و فن کنگان
درباره وبلاگ


این وبلاگ در تاریخ29/11/1386 توسط سرگروه حرفه وفن کنگان طراحی گردیده است.امید است همکاران، دوستان و دانش آموزان عزیز با نظرات و پیشنهادات سازنده خود،در هر چه بهتر شدن مطالب این وبلاگ مرا یاری نمایند.
آرشیو وبلاگ
نویسندگان

چهار گروه غذائی اصلی                                                                      

گروهای غذائی

منابع غذائی

مواد مهم هر گروه

اهمیت و نقش این مواد در بدن

 

 

شیر و لبنیات

- شیر

- ماست

- پنیر

- کشک

- بستنی

- پروتئین

- کلسیم

- فسفر

- ویتامین آ

- بعضی از ویتامین های گروه ب

- برای محکم شدن استخوانها و دندان ها

- رشد

 - سلامت  پوست

گوشت و حبوبات

- گوشت های قرمز (گاو،گوسفند،........)

 

- گوشت های سفید (مرغ،ماهی،........)

 

- امعاء و احشا(دل وجگر،......)

 

- تخم مرغ

 

- حبوبات( لوبیا،نخود ، عدس ،..)

 

- پروتئین

- آهن

- روی

-    بعضی ویتامینهای گروه (ب)

 

- رشد

- خون سازی

- سلامت سیستم عصبی

نان و غلات

- انواع نان

- برنج

- ماکارونی

- گندم،جو،ذرت،ارزن و....

- کربو هیدرات(مواد قندی)

- آهن

- پروتئین

- بعضی ویتامین های گروه (ب)

- تامین انرژی

- رشد

- سلامت سیستم عصبی

میوه ها و سبزیها

- میوه ها و سبزیهایی که رنگ سبز تیره و زرد تیره دارند،مثل سبزیجات برگی، اسفناج،هویج، گوجه فرنگی، طالبی،زرد آلو،...

- سایر سبزیها و میوه ها  مثل فلفل دلمه ای،مرکبات و توت ها

- ویتامین های گروه (ب)

- ویتامین( ث )

- ویتامین( آ)

- آهن

- فیبر(مواد سلولزی)

 

- مقاومت در برابر عفونتها

- ترمیم زخم ها

- سلامت چشم و بینایی

- سلامت پوست

- کمک به سوخت و ساز بد




موضوع مطلب :

          
چهارشنبه 87 مهر 3 :: 8:33 عصر

پیوندها
آمــار سایت
رتبـه ما در گوگل
فروشگاه اینترنتی

فروشگاه اینترنتی میهن مارکت

فروشگاه اینترنتی میهن مارکت

به وقت کنگان
امکانات جانبی